体の冬支度を学んで「季節の変わり目」を楽しむ！Zoom健康講座開催のお知らせ

つい2〜3日前までは気温が25度を超えたかと思えば、日中でも20度に満たない日が来たりと、寒暖差の激しい季節がやってきました。1日の中で見ても、日中は眩しい陽射しに汗ばむくらいの陽気を感じていても、日が沈んで暗くなれば途端に空気はヒンヤリし始めたりと、お洋服選びにも困らされますよね。まさしく「季節の変わり目」といった所でしょうか。この時期は、ちょっと油断すると体調も崩しやすくなります。そんな時は無理をせず、しっかりと休息を取り、寒い季節に備えて毛糸で編み物でもしながら、カラダとココロを「整える」事を優先させた方が、良いのかもしれませんね。

さて、毎月開催している『前田美恵子の「Zoom」健康講座』のお知らせです。10月と11月は、これから少しずつ冬という寒い季節に向かっていくにあたって「カラダの中ではどんな変化が起きているのか？」について、自律神経をキーワードにお話を展開致します。“体の冬支度”について学ぶ事で、こうした季節の変わり目の時期を、気温や虫の鳴き声や木々の葉の色の変化に加え、カラダの変化という新たな視点から楽しむ事も出来るかも？

前半は、管理栄養士であり栄養学のプロである「日下部淑美講師」と、体の外側も内側もキレイにする美容のプロ「長井由希子講師」の2名が、月替わりで担当します。後半は、日本免疫研究会常務理事であり実践健康経営指導士である「前田美恵子」が、活性酸素やSOD様作用食品について、お話しさせていただきます。